Flow pilates | www.fitness-forma.com

Flow pilates

Flow Pilates je dinamičan i fluidan oblik pilatesa koji naglasak stavlja na kontinuirani protok pokreta, povezanost disanja i tijela te razvoj stabilnosti i fleksibilnosti. Ovaj program je osmišljen za sve one koji žele izgraditi snažno, izbalansirano i fleksibilno tijelo.

Prednosti Flow Pilatesa:

  • Poboljšava posturu – Fokus na pravilnom poravnanju tijela i jačanju posturalnih mišića.
  • Povećava fleksibilnost – Svi pokreti se izvode tečno i kontrolirano, što pomaže u rastezanju i opuštanju tijela.
  • Razvija snagu i izdržljivost – Jača core mišiće, stabilizatore, ruke i noge uz minimalno opterećenje na zglobove.
  • Unapređuje koncentraciju i kontrolu – Svaka vježba zahtijeva svjesnu kontrolu pokreta i usklađivanje s disanjem, što jača um-tijelo vezu.
  • Ublažava stres i napetost – Fokus na disanju pomaže u smanjenju stresa i opuštanju uma.

Što možete očekivati od Flow Pilatesa?

Flow Pilates treninzi kombiniraju fluidne prijelaze između vježbi, bez zaustavljanja, uz kontrolirano disanje. Svaki pokret se izvodi s preciznošću, uz prilagodbu tempa vašoj razini kondicije.

Za koga je namijenjen Flow Pilates?

Ovaj program je idealan za sve – od početnika do naprednih vježbača. Posebno je koristan za one koji žele poboljšati mobilnost, povećati snagu bez previše napora na zglobove, te za one koji traže način kako da se opuste i uspostave unutarnji balans.

Zašto odabrati Flow Pilates?  Ako tražite način da poboljšate svoju fleksibilnost, snagu i stabilnost, dok se istovremeno oslobađate stresa - Flow Pilates je savršen izbor za vas.

Pridružite nam se na Flow Pilatesu i otkrijte sklad pokreta i snage!

 

Treneri

Ruth

S dugogodišnjim iskustvom u pilatesu i aerobnim programima, te licencom od strane Ministarstva znanosti, obrazovanja i sporta RH, Ruth je sve samo ne obična trenerica. Njeni treninzi su prilagođeni svima koji žele doći u formu bez napornog skakanja – idealno za sve koji žele biti fit, a ne iscrpljeni!

Naša web stranica koristi kolačiće!

Saznaj više