Prijava | Registracija
Garancija dobre zabave je zumba fitness. Pod tim se egzotičnim nazivom skriva jedan od zabavnih oblika vježbanja – kombinacija aerobika i plesanja vrućih latino ritmova čija je prednost u tome što ne zahtijeva strogo poznavanje koraka, a vrlo je dinamična.
Zumba je aerobni trening, s nizom kvalitetnih učinaka na organizam: poboljšava se kondicija, djeluje na sve skupine mišića, jača i oblikuje mišiće nogu, stražnjice, trbuha, ruku, ramena, leđa, prsa.Tijekom treninga glazba vas nosi u ritmu, pa i ne osjećate napor zbog kojeg se kalorije tope. Zumba izmjenjuje različite plesne ritmove: salsu, merengue, cumbiu, reggeaton, a ovisno o stilu i nadahnuću instruktora, ubacuju se i drugi plesovi, cha-cha-cha, tango, rock'n'roll, hip-hop, syrtaki, samba… Zumbu mogu plesati svi, bez obzira na godine i spol, početnici i napredni, u dobroj ili lošoj kondiciji. U jednom satu treninga potroši se od 700 do 900 kcal
