Cardio & Core

Cardio&core je grupni program baziran na cardio tj. aerobnim vježbama. Aerobne vježbe često se ne rade dovoljno koliko bi trebale. Osim što pomažu u sagorijevanju velikog broja kalorija i topljenju masnog tkiva, od izuzetne su važnosti i za zdravlja srca.
.

Cardio&core je grupni program baziran na cardio tj. aerobnim vježbama. Aerobne vježbe često se ne rade dovoljno koliko bi trebale. Osim što pomažu u sagorijevanju velikog broja kalorija i topljenju masnog tkiva, od izuzetne su važnosti i za zdravlja srca.

Vježbe se na ovom programu izvode sa step klupicom koja služi za dizanje intenziteta vježbanja, a ujedno je pogodna i za one koji ne mogu, ne smiju skakati.

Trening se sastoji od jednostavnih koraka povezanih u jednostavne kombinacije kojima vježbamo koordinaciju i motoriku. Trening nije koncipiran kao prava koreografija tako da je svima jednostavno za praćenje.

Da sat ne bi bio prenaporan, aerobne intervale kombiniramo sa vježbama za core u cilju boljeg držanja, učvršćivanja trbuha, pokretljivijih kukova i jačih leđa.

Treneri

Jelena je dugogodišnja trenerica i certificirana TRX instruktorica s bogatim iskustvom u fitnessu. Možete je pronaći vodeći niz grupnih programa koji obuhvaćaju različite aspekte tjelesne kondicije, uključujući Booty/Core, Strong by Zumba, STotal body i drugi programi.

Naša web stranica koristi kolačiće!

Korištenje kolačića

Naša web stranica koristi tzv. kolačiće (eng. „cookies“). Kolačići su kratki zapisi koje Vam tijekom posjete našoj web stranici pošalje sama stranica, a Vaš internet preglednik ih pohrani na računalo. Oni ne sadrže Vaše osobne podatke već omogućuju web stranici da prikaže informacije prilagođene Vašim potrebama (postavke jezika, prikaz web stranice i dr). Kolačići se na Vašem računalu pamte u skladu sa postavkama također preuzetima sa web stranice.

Za korištenje i pohranjivanje kolačića na našoj stranici važna nam je Vaša suglasnost. Na našim web stranicama koristimo kolačiće koju su nužni za osnovnu funkcionalnost naše web stranice te opcionalne kolačiće Molimo da vodite računa da ukoliko onemogućite kolačiće, nećemo Vam moći garantirati potpunu funkcionalnost naše web stranice.

Prilikom prvog pristupa našoj web stranici primit ćete obavijest o postojanju kolačića te ćemo tražiti Vašu suglasnost za njihovo korištenje. Samostalno možete putem postavki svojeg web preglednika regulirati (ograničiti ili onemogućiti) primanje kolačića.

Važno je znati da svako onemogućavanje kolačića može utjecati na funkcionalnost i Vašu interakciju s našom web stranicom.

Ukoliko samoinicijativno ograničite korištenje kolačića DSR Forma factory neće biti odgovoran za bilo kakav gubitak funkcionalnosti i kvalitete sadržaja naše web stranice.

Neophodni kolačići

Ovaj tip kolačića bitan nam je da bi naša stranica bila potpuno funkcionalna i kako biste se uspješno mogli prijaviti na pojedini trening. Ovaj tip kolačića ne možete samostalno onemogućiti.

Naša web stranica od ovog tipa kolačića koristi kolačić sesije aplikacije (PHPSESSID).

Opcionalni kolačići

Opcionalni kolačići uključuju kolačiće "Zapamti me" koji možete onemogučiti tako da kućicu pod tim nazivom prilikom prijave ostavite praznu. Ovi kolačići služe za automatsku prijavu prilikom posjeta našim stranicama.

Pored kolačića za automatsku prijavu koristimo još i "Google Analytics" kolačiće koji nam služe kako bismo pratili posjećenost i upotrebu naše web stranice. Korištenjem ovog tipa kolačića ne dijelimo vaše osobne podatke, a rezultat praćenja zaprimamo u obliku statističkih podataka koji nam pomažu da unaprijedimo našu web stranicu.

Kako koristimo Google analytcs za prikupljanje vaših podataka?

Ova web lokacija koristi Google Analytics, tj. uslugu za analizu Google Inc. (“Google”). Google Analytics primjenjuje takozvane „kolačiće“, tj. „cookies“, tekstualne datoteke koje se pohranjuju na računalu korisnika i koje omogućuju analizu korištenja web lokacije. Informacije nastale putem kolačića o korištenju ove web lokacije od strane korisnika se u pravilu prenose na jedan poslužitelj Google-a u SAD-u i tamo se pohranjuju.

Na ovoj web lokaciji je aktivirana IP-anonimnost tako da je prethodno skraćena IP-adresa korisnika Google-a unutar zemalja članica Europske unije ili u drugim državama potpisnicama ugovora o Europskom gospodarskom prostoru. Samo u iznimnim slučajevima se prenosi puna IP-adresa na jedan poslužitelj Google-a u SAD i tamo se skraćuje. Po nalogu vlasnika ove web lokacije Google će koristiti ove informacije kako bi se analiziralo korištenje ove web lokacije od strane korisnika da bi se sačinila izvješća o aktivnostima na web lokaciji te da bi se vlasniku web lokacije pružile daljnje usluge povezane s korištenjem web lokacije i korištenjem Interneta. IP-adresa koja je u okviru Google Analytics proslijeđena od strane vašeg internetskog preglednika se ne povezuje s drugim podacima Google-a.

Možete spriječiti pohranjivanje kolačića putem odgovarajućeg namještanja softwarea vašeg preglednika. Upozoravamo da postoji mogućnost da u ovom slučaju nećete moći koristiti sve funkcije ove web lokacije u potpunosti.

Osim toga možete spriječiti evidentiranje podataka nastalih od strane kolačića i podataka koji se odnose na vaše korištenje web lokacije (uklj. Vašu IP-adresu) na Google-u kao i obradu ovih podataka od strane Google-a, na način da skinete i instalirate Browser-Plugin koji je raspoloživ na sljedećoj poveznici: https://tools.google.com/dlpage/gaoptout?hl=en. Molimo obratite pozornost da je korištenje aplikacije browser-plugin ograničeno na odnosni preglednik i da se nakon instalacije ne smije deaktivirati ili brisati kako bi se i nadalje zadržala deaktivacija od strane Google Analytics.

Izjava o zaštiti podataka od strane Google se može vidjeti na sljedećoj poveznici https://www.google.com/intl/hr/policies/privacy/ . Možete spriječiti i evidentiranja od strane Google Analytics tako što ćete kliknuti na sljedeću poveznicu. U ovom slučaju se na vašem računalu postavlja Opt-Out-Cookie koji sprječava buduće evidentiranje vaših podataka prilikom posjete ove web lokacije.