Korektivna gimnastika | www.fitness-forma.com

Korektivna gimnastika

Korektivna gimnastika je specijalizirani program vježbi osmišljen kako bi se ispravili mišićni disbalansi, poboljšalo držanje tijela i smanjile bolovi uzrokovani lošim posturalnim navikama. Idealna je za sve koji pate od bolova u leđima, vratu, ramenima ili zglobovima, kao i za one koji žele unaprijediti pokretljivost i preventivno djelovati na svoje zdravlje.

Prednosti korektivne gimnastike:

  • Poboljšava držanje tijela – Rješava probleme poput kifoze, lordoze i skolioze.
  • Smanjuje bolove – Posebno korisna za bolove u leđima, ramenima i vratu.
  • Povećava fleksibilnost – Vraća pokretljivost zglobovima i mišićima.
  • Jača mišiće – Fokus je na jačanju stabilizatora i posturalnih mišića.
  • Prevencija ozljeda – Smanjuje rizik od ozljeda povezanih s nepravilnim kretanjem ili statičkim položajem tijela.

Za koga je korektivna gimnastika?

Korektivna gimnastika idealna je za ljude svih dobnih skupina, posebno one s dugotrajnim sjedenjem, uredskim radnicima, starijim osobama, ali i sportašima kojima su potrebne vježbe za optimalno izjednačavanje mišićnih skupina.

Što možete očekivati?

  • Individualan pristup i prilagodba vježbi vašim specifičnim potrebama.
  • Siguran i učinkovit način ispravljanja posturalnih nepravilnosti.
  • Povećanje svijesti o pravilnom držanju i svakodnevnim pokretima.

Pridružite se našim programima korektivne gimnastike i poboljšajte svoje zdravlje, mobilnost i kvalitetu života!

Treneri

Maja

Les Mills trener Body Pumpa & Body attacka , licencirana trenerica Piloxinga te voditeljica niza grupnih programa. (Brazil butt lift, Yogilates, Boot camp)

Naša web stranica koristi kolačiće!

Saznaj više