Borilačke vještine primarno učvršćuju gornji dio tijela, noge, leđa i trbušne mišiće.
Bavljenje borilačkim sportom pomaže u razvijanju društvene, kreativne i mentalne sposobnosti.
Za vlastito tijelo vrijedi se izboriti. Ako želite raditi na održavanju tjelesne spremnosti te se pritom izgraditi i učvrstiti, onda je ovo tip treninga za vas.