Program namjenjen svima koji žele izgubiti višak potkožnog masnog tkiva, povećati razinu energije, smanjiti rizik od mnogih bolesti te se bolje osjećati.
Ovim tipom treninga sagoriti ćete zavidnu razinu kalorija, a da pritom ne izubite mišićnu masu koja će biti veliki potrošač u stanju mirovanja. Treninzi obuhvaćaju razvoj funkcionalnih sposobnosti primjenom intervalnih i kontinuiranih metoda sa naglaskom na kružni sistem treniranja uz upotrebu raznih sredstava i pomagala.