• Radno vrijeme

    Radno vrijemeX

    Hebrangova 21

    Pon -Sri -Pet  7 - 21.30

    Uto - Čet 9 - 21.30

    Sub  9 -14

    Ned 16 -20

     

    Martićeva 17

     Radno vrijeme prema rasporedu grupnih programa
     
     

     

  • Kontakt

    Tel | Fax : 01-4856-450X

    Šaljemo vašu poruku. Molimo pričekajte...

    Zahvalujemo na Vašoj poruci. Uskoro ćemo Vam se javiti.

    Ispravno prepišete kod u odgovarajuće polje!

    Pojavio se problem. Molimo pokušajte ponovo.

    Molimo Vas da popunite sva polja.

  • Tel | Fax : 01-4856-450
    • Prijava | Registracija
    ☰ MENU

    Training philosophy

    Training philosophy

    10-to tjedni mezociklus treninga snage i hipertrofije s uključenim kondicijskim dijelom kako bi postigli što balansiraniji sastav tijela te dignuli svoje aerobne/anaerobne sposobnosti na viši nivo.

    Treninzi se većinom baziraju na tjednoj progresiji glavnih bazičnih vježbi sa uključenim kondicijskim elementima  kako bi maksimalno potaknuli mišičnu adaptaciju te usputno razvili kondiciju. 70% mezociklusa se odnosi na razvoj hipertrofije i snage dok se drugih 30% odnosi na razvoj kondicije.

    Termini: utorak i četvrtak u 20.15h i subota u 11.15h - Martićeva 17

    Trener: Ilija

     

    Partneri