Prijava | Registracija
Trening srednjeg inteziteta s naglaskom na vježbe za noge i trbuh.
Ako želite izgubiti masne naslage, učvrstiti i oblikovati svoje noge, bedra i stražnjicu, učvrstiti trbušne mišiće, ispraviti držanje tijela i poboljšati ravnotežu ovaj program je pravi izbor za vas.
Grupe mišića: Donji dio tijela - Jačanje core-a
Intezitet : Srednji
Grupa vježbača: Početni i napredni
Program kojem je osnovni cilj postići viši intenzitet rada na jednostavan i zabavan način koristeći vlastito tijelo kao uteg, ali i razne rekvizite poput lopti, bučica, guma.
VIŠE10-to tjedni mezociklus treninga snage i hipertrofije s uključenim kondicijskim dijelom kako bi postigli što balansiraniji sastav tijela te dignuli svoje aerobne/anaerobne sposobnosti na viši nivo.
VIŠE
