• Radno vrijeme

    Radno vrijemeX

    Radno vrijeme/ od 27.05.2020.
    Working hours

    Pon - Sri - Pet/  7 -13  i 16 - 21h
    Mon -Wed-Fri 


    Uto - Čet /         9 - 13 i 16 - 21h
    Tue - Thu


    Sub /              9-13h
     Sat 


    Ned  /           zatvoreno
    Sun /            closed

     

    Martićeva 17

    Ponedjeljak - Subotaprema rasporedu grupnih programa
    ostali termini 
     

     

  • Kontakt

    Tel | Fax : 01-4856-450X

    Šaljemo vašu poruku. Molimo pričekajte...

    Zahvalujemo na Vašoj poruci. Uskoro ćemo Vam se javiti.

    Ispravno prepišete kod u odgovarajuće polje!

    Pojavio se problem. Molimo pokušajte ponovo.

    Molimo Vas da popunite sva polja.

  • Tel | Fax : 01-4856-450
    • Prijava | Registracija
    ☰ MENU

    Total body workout

    Total body workout

    Program kojem je osnovni cilj postići viši intenzitet rada na jednostavan i zabavan način koristeći vlastito tijelo kao uteg, ali i razne rekvizite poput lopti, bučica, guma.

    Treningom se djeluje na poboljšanje aerobne i mišićne izdržljivosti, repetitivne snage, fleksibilnosti i ravnoteže. Idealan je za sve one koji se vole dobro oznojiti i napraviti zahtjevan, ali jednostavan trening  (nema koreografije) te oblikovati mišiće cijelog tijela.
    Kroz sat vremena prolaze se vježbe za cijelo tijelo u 3 faze. Prva faza je zagrijevanje uz stimulirajuću muziku i jednostavne kretnje kroz prostor, zatim slijedi glavni dio gdje se prolaze statične vježbe sa raznim rekvizitima i na kraju u trećoj fazi slijedi istezanje kako bi se izbjegle upale mišića i povećala fleksibilnost vježbača.

     

     

    Partneri