Prijava | Registracija
Revolucija grupnog fitnesa u sinkroniziranju kardio vježbi visokog intenziteta i treninga snage s muzikom.
Riječ je o takozvanom HIIT treningu (high intensity interval training – intervalnom treningu visokog intenziteta) kombiniranom s HITT vježbama (high intensity tempo training – trening intenzivnog tempa).
Strong by Zumba trening u intenzivnom tempu i pod snažnom muzikom izazvat će vaše mišiće i čitav kardio sistem do te mjere da ćete pomaknuti vlastite granice snage, brzine, izdržljivosti i pokretljivosti.
Vježbe visokog intenziteta (burpee, high knees, jumping jacks itd...) isprepliću se s onima nižeg intenziteta (iskoraci, preskakanje užeta, kickboxing itd...). Na taj način sat je izvediv vježbačicama koje nisu u izrazitoj fit-formi, dok onima naprednima daje priliku pomaknuti vlastite granice.
STRONG NATION
HIIT, koreografiran,za zene i muskarce koji traze intenzivan trening i ozbiljnu kondiciju. Za sagorjevanje masnog tkiva, koordinaciju, motoriku, snagu, izdrzljivost, okretnost, fleksibilnost.
KATEGORIJE-kombinacija kategorija(HIIT, cardio, snaga, fleksibilnost, borilacki sportovi, ples)
STUPANJ-od pocetnika do naprednih
INTENZITET-visoki
TRAJANJE-60 min
GRUPE MISICA-cijelo tijelo
SPEC. REKVIZITI-
Želite intezivni program, ali bez puno skakanja u koji ćete se zaljubiti i dovesti svoje tijelo do ludila onda je Brazil Butt Lift upravo za vas.
VIŠE
