Prijava | Registracija
Spriječite neugodne pojave koje dolaze s godinama: probleme kardiovaskularnog sustava, kralježnice, prekomjerenu težinu i smanjenu pokretljivost.
Uz naše grupne program i uz pomoć našeg individualnog plana vježbanja upravo starije osobe mogu višestruko pojačati vitalnost i pri tome izgledati mlađe....
Jer pedesetogodišnjaci kao i starije osobe mogu jednako dobro trenirati kao i dvadesetogodišnjaci (snaga i kondicija).Poznato je, kako bez vježbanja osobe stare 70 godina imaju tek 50% nekadašnje mišićne snage.
Grupni programi koje preporučamo su: Pilates, Korektivna gimnastika, Floor fitness, Senior fitness, Core (trbuh- leđa) i Back/Arm (leđa-ruke), Yoga, Total Body Workout. (Molimo provjerite raspored treninga za točnu informaciju koji se od navedenih treninga trenutno izvodi u našim centrima)
Idealan program za osobe koje žele povećati mišićni tonus kao i mobilnost cijeloga tijela.
VIŠE
Radi se o visoko intenzivnom treningu koji kombinira atletske pokrete poput trčanja, skipova i poskoka sa vježbama snage kao što su sklekovi i čučnjevi. Trening je prilagođen svim uzrastima te odgovara svima – od početnika do naprednih vježbača.
VIŠE
