Prijava | Registracija
Spriječite neugodne pojave koje dolaze s godinama: probleme kardiovaskularnog sustava, kralježnice, prekomjerenu težinu i smanjenu pokretljivost.
Uz naše grupne program i uz pomoć našeg individualnog plana vježbanja upravo starije osobe mogu višestruko pojačati vitalnost i pri tome izgledati mlađe....
Jer pedesetogodišnjaci kao i starije osobe mogu jednako dobro trenirati kao i dvadesetogodišnjaci (snaga i kondicija).Poznato je, kako bez vježbanja osobe stare 70 godina imaju tek 50% nekadašnje mišićne snage.
Fokus tijekom treninga je na snazi i fleksibilnosti, uz konstantne Vinyase i promjene pozicija, dok su metode meditacije svedene na minimum. Budite spremni na puno promjena pozicija, vježbi istezanja i radu na ravnoteži- s ciljem postizanja balansa između tijela i uma.
VIŠE
