• Radno vrijeme

    Radno vrijemeX

    Ljetno radno vrijeme/Summer opening hours:

    Hebrangova 21
    30.07.- 04.08.2019.

    Pon - Pet/ Mon - Fri  17 - 22.00h
    Sub/Sat             16 - 20h


    05.08. - ne radimo (closed)

    06.08.- 18.08.2019.
    Pon - Pet/ Mon  - Fri  7 -12 i 16 - 21.30h
    Sub/Sat            16 - 20h

    15.08. - ne radimo (closed)

    Martićeva 17

    od 29.07. - 25.08.2019. NE RADIMO

    Ponedjeljak - Petak17 - 22 h
    ostali termini prema rasporedu g.p.
      
      

     

  • Kontakt

    Tel | Fax : 01-4856-450X

    Šaljemo vašu poruku. Molimo pričekajte...

    Zahvalujemo na Vašoj poruci. Uskoro ćemo Vam se javiti.

    Ispravno prepišete kod u odgovarajuće polje!

    Pojavio se problem. Molimo pokušajte ponovo.

    Molimo Vas da popunite sva polja.

  • Tel | Fax : 01-4856-450
    • Prijava | Registracija
    ☰ MENU
    • Mi smo bića od rutine, volimo rutinu i nemoguće je ne imati ju. Iz tog razloga postoje samo dvije mogućnosti: dobra ili loša rutina.

       

      MOŽEMO LI KONTROLIRATI NAVIKE?

       

      Ljudi ne znaju opisati svoju rutinu kada ih pitate što rade ujutro nakon buđenja ili navečer prije spavanja no činjenica je da, ako pogledate sami sebe, možete primijetiti jednu urednu konstantnost u ponašanju i osjećaju moći ili nemoći prilikom te iste konstante. Još jednom, dobra vijest je ta što mi imamo kontrolu nad svojim ponašanjem. Možemo odabrati navikavati mozak i tijelo na kvalitetne navike sve dok stvari ne preuzme naša podsvijest. Drugim riječima, možemo ustrajati pri dobroj ili lošoj navici sve dok se takvo ponašanje ne usadi u mentalitet kojeg vodi autopilot. Loša navika je ona koja stoji ispred 'krivih' uvjerenja iz prošlosti i samim time predviđa jednako lošu i osrednju budućnost. Na isti način kojim mozak pohranjuje slike iz prošlosti, koje veže za emocije te ih projicira na naše ponašanje, sposoban je predviđati i budućnost. Tu budućnost, pretpostavimo li da je pozitivna, mozak bilježi i stvara drugačije, bolje emocije, pa tako producira i ponašanje koje je temeljeno na novim uvjerenjima te zapravo korisno i motivirajuće.

       

       

      IZAĐITE IZ ZONE KOMFORA

       

      Mijenjati rutinu iz loše u dobru je poprilično neugodno. Razlog tome je taj što će mozak, a zatim i tijelo htjeti poznat i siguran 'okoliš', a sve što će moći vidjeti jest nesigurnost prilikom promjene. Proces adaptacije iz nečega što je već pod 'autopilotom' ne mora biti dugotrajan, ali je u svakom slučaju nepoznat i osjetit ćete potrebu vraćanja na staro. Na vama je da ne dozvoljavate vlastitom umu da vas prevari s uvjeravanjem u (ne)dostižnost uspjeha kojeg želite. Zapitajte se što je najgore što vam se može desiti ako od sada svaku odluku donesete u svoju korist. Što ako odredite unutar jedne rečenice točno što je vaš cilj za danas i napišete nekoliko koraka kako da ga ostvarite? Učinite korak naprijed, jer napredak čeka one koji su spremni biti izvan zone komfora kada je to potrebno.

       

       

      IMATE PROBLEM S KILOGRAMIMA I ŽELITE PROMJENU?

       

      Treneri Fitness Forme znaju što je potrebno na putu do transformacije u psihičkom pa tako i fizičkom smislu. Osmislili smo TransForma program, temeljen na osobnom iskustvu u radu s klijentima i garantira rezultat uz četiri trenera te vodstvo nutricionista i psihoterapeuta. Uz varijacije grupnih treninga, imate priliku upoznati se s puno novih metoda vježbanja unutar motivirajućeg okruženja. Testirati ćemo vašu borbenost, želju i volju te natjecateljski duh uz nagrade poput besplatnog privatnog treninga s trenerom po odabiru! Također, na odabir imate opcije privatnih treninga s trenerom po vlastitoj želji te ukoliko imate želju trenirati s prijateljem ili više njih sve što treba je napomenuti broj ljudi prilikom prijave kako bismo organizirali privatnu grupu ili grupu u paru. Budi fit, budi u Formi.

       

       

      SAZNAJ VIŠE O TRANSFORMA PROGRAMU SPECIJALIZIRANOM ZA PROMJENU ŽIVOTNIH NAVIKA (gubitak kilograma, uravnotežena prehrana, zdraviji život, pozitivan stav...)

       


       

       

        Tekst pripremio:

            ANDRO

            |  osobni trener  i član TransForma tima

             | Saznaj više o Andru ovdje |

       

       

       
       

    Partneri