• Radno vrijeme

    Radno vrijemeX

    Hebrangova 21

    Pon - Pet  7 - 22 h
    Sub             9 - 13 i 16 - 20h
    Ned            16-20 pm

     

    Opening hours:

    Mon- Fri  7 - 22 pm
    Sat   9 - 13 i 16 - 20 pm
    Sun  16 - 20 pm

     

    Martićeva 17

     

    Pon - Sri - Pet  17 - 22  h
    Uto - Čet 17.30 - 21.30h
    Sub: 17 - 19 h
    Ned:ne radi
    ostali termini prema rasporedu g.p.

     

  • Kontakt

    Tel | Fax : 01-4856-450X

    Šaljemo vašu poruku. Molimo pričekajte...

    Zahvalujemo na Vašoj poruci. Uskoro ćemo Vam se javiti.

    Ispravno prepišete kod u odgovarajuće polje!

    Pojavio se problem. Molimo pokušajte ponovo.

    Molimo Vas da popunite sva polja.

  • Tel | Fax : 01-4856-450
    • Prijava | Registracija
    ☰ MENU

    Forma drill

    Forma drill

    Najkompletniji trening koji tretira sve bitne motoričke osobine: snagu, koordinaciju, eksplozivnost, brzinu i izdržljivost.

    Ideja je stalno mijenjati treninge, tako da se naše tijelo nikada ne adaptira na ono što mu pripremimo. Kombinacija gimnastike, dizanja utega, kardio treninga, vježbe sa vlastitim tijelom, pliometrije, funkcionalnih pokreta itd. izaziva vaše tijelo i uči novim vještinama svaki dan. Teški treninzi jačaju vaš karakter i odlučnost.
    Rekviziti koji se koriste za treninge su girje (kettlebell), medicinske lopte, gimnastičke karike, pliometrijske kutije različitih dimenzija, konopi, vijače, elastične trake, naravno  uz veliki izbor vježbi koje se izvode samo sa težinom vlastitog tijela. Kod svih vježbi bit je da radi što više mišića istovremeno, a velika većina vježbi najviše pogađa trbuh i donji dio leđa, što su kod većine najslabiji dijelovi tijela. Ako se tome dodaju i minimalni odmori između vježbi, dobivamo vrlo moćno oruđe za sagorijevanje masti i izgradnju mišića!

     


     

     

    Partneri