• Radno vrijeme

    Radno vrijemeX

    Hebrangova 21

    Pon - Pet  7 - 22h
    Sub         16 - 20h
    Ned         16 - 20h

     

    Opening hours:

    Mon- Fri  7am - 10pm
    Sat & Sun 4- 8pm

     

    Martićeva 17

    Od 31.07. - 20.08. ne radimo.

    Pon - Sri    17 - 22  h
    Uto - Čet7.15 - 9.30h i 17 - 22h
    Pet17 - 21 h
    Sub:17 - 19 h
    Ned:ne radi
    ostali termini prema rasporedu g.p.

     

  • Tel | Fax : 01-4856-450
  • Kontakt

    Javite nam seX

    Šaljemo vašu poruku. Molimo pričekajte...

    Zahvalujemo na Vašoj poruci. Uskoro ćemo Vam se javiti.

    Ispravno prepišete kod u odgovarajuće polje!

    Pojavio se problem. Molimo pokušajte ponovo.

    Molimo Vas da popunite sva polja.

  • Prijava | Registracija

Pound®

Pound®

Pound je trening za cijelo tijelo koji pokretima bubnjanja objedinjuje Cardio vježbe, vježbe za kondiciju i snagu zajedno sa pokretima yoge i pilatesa uporabom bubnjarskih štapića. Program su kreirale Kirsten Potenza i Cristina Peerenboom, koje su ujedno i glazbene entuzijastice, bubnjarice i fitness stručnjakinje te je osmišljen na način da bubnjanje pretvori u efektivan trening.

Pound rockout workout  je namjenjen svim kategorijama vježbača. Prilagodljiv je svima, a filozofija treninga i više je nego prihvatljiva ženama i muškarcima svih dobnih skupina.
Izrazito je efektivan jer je gornji dio tijela u konstantnoj kretnji kroz pokrete bubnjanja koji izazivaju nestabilnost cijelog tijela aktivirajući na taj način mišiće stabilizatore trupa i doljnjeg dijela.
Pogodnosti su brojne - poboljšava ritmičnost, koordinaciju, brzinu, agilnost, izdržljivost te oblikuje lijepe izdužene mišiće. Dodamo li tome izuzetnu aktivaciju mišića trupa (core) kroz pokrete bubnjanja koji pokreću cijelo tijelo, znatno pospješujemo sagorjevanje kalorija te aktivaciju velikih mišićnih skupina. Jednim treningom sagorjet ćete minimalno 900 kalorija, osnažiiti mišiće kojie inače ne koristite i na zabavan način bubnjanjem doći do željene figure prateći ritam omiljenih pjesama.
Probudite Rock zvijezdu u sebi ovim Cardio treningom za cijelo tijelo! Bubnjanjem uz ritam super muzike spalite kalorije i oblikujte tijelo ko kakvom ste oduvijek sanjali!

 

 

Partneri