Seniori 50+

Floor fitness je idealan program za osobe srednje životne dobi koje žele sačuvati mišićni tonus i povećati mobilnost cijeloga tijela.

Izuzetno dobar za prevenciju preranog starenja i propadanja mišićne mase s obzirom da se na ovom satu izvode vježbe snage sa bučicama, gumama i štapovima. Velika pažnja se posvećuje gornjem dijelu leđa kako bismo što duže zadržali lijepo držanje i spriječili nastanak posljedica osteoporoze.
Aerobno zagrijavanje niskog intenziteta, glavni dio sata i istezanje na kraju prati ritam vrhunske glazbe i hitova 70', 80' i 90'.
Kreativnost trenera u kombiniranju vježbi različitim rekvizitima te metodičnost izvođenja i učenja pokreta osigurat će mogućnost izvođenja vježbi početnicima te zadovoljiti potrebe iskusnijih vježbača.. Zato dođite, priključite se svojim vršnjacima u očuvanju vlastitog zdravlja i kvalitete žvota.

Zajedno u borbi protiv:

1. degenerativnih promjena na zglobovima;
2. osteoporoze, reumatskih stanja;
3. deformacija kralježnice;
4. kroničnog  umora, otečenosti i masnih naslaga;
5. respiratorna kineziterapija (vježbe disanja i relaksacije);

Trenzi: Hebrangova 21, ponedjeljak & srijeda u 17:30 sati